济南白癜风医院医生告诉你：面对白癜风变故 患者如何调整自己的

面对白癜风变故  患者如何调整自己的心理？现在人越来越重视自身的外在形象。因此，患上白癜风以后，往往会给患者的心理上蒙上了巨大的阴影。那么，白癜风心理如何缓解？下面请山东白癜风医院的医生为患者解答。

1.人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能**地调节自己的情绪。

2.把注意力从消极情绪转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处，融洽的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。

3.开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛神经的**，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

4.在患病之后不要总是盯着自己的白斑沮丧、叹息，适当的想想，跟那些病情严重的患者相比，我的情况还是比较好的。这样想想，对缓解自己的情绪也是**果的。

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