患上白癜风，如何调节心理健康

　　患上白癜风，如何调节心理健康?白癜风对患者直观的影响是美容，深层次的伤害确实心理的。因为社会上对白癜风患者的歧视，患者不遭受到着疾病的折磨还要承受来之社会的压力，因白癜风抑郁自杀的人不在少数，那么，对于白癜风患者来说，应该如何来调节自己的心理呢?

**span style="color:#ff0000;"**　　1、注意转移

　　白癜风患者把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等。

**span style="color:#ff0000;"**　　2、释放法

　　让白癜风患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的**。

**span style="color:#ff0000;"**　　3、语言调节

　　语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应。白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病。

**span style="color:#ff0000;"**　　4、意识调节

　　人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能**地调节自己的情绪。

**span style="color:#ff0000;"**　　5、行为转移

　　白癜风患者把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。

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